Las 6 cuentas de FITNESS que sigo para hacer EJERCICIOS EN CASA (y te cuento mi experiencia).

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En este post comparto con ustedes las 6 cuentas de FITNESS que sigo para hacer EJERCICIOS EN CASA y, además, te cuento mi experiencia.

En medio de la cuarentena establecida debido a la pandemia del coronavirus, conocido como COVID-19, he escuchado mucho sobre compartir nuestros conocimientos para, de esta forma, contribuir con nuestro granito de arena a que este tiempo sea más llevadero para todos.

Una de las recomendaciones expresadas por las autoridades de salud es mantenernos activos durante este tiempo en casa.  Aunque realizar una actividad física debería formar parte de nuestra rutina diaria en tiempos normales, en estos momentos se enfatiza más su importancia, a mi parecer, porque aparte de contribuir a nuestro bienestar físico también contribuye a nuestro bienestar mental, por ende, representa un doble beneficio para nuestra salud, la cual en la situación actual, por razones obvias, es muy importante que mantengamos en un ESTADO ÓPTIMO.

Actualmente, me ejercito regularmente 5 días a la semana, en casa, con rutinas que encuentro en cuentas de YouTube o Instagram, 6 de las cuales comparto en este post con ustedes.

Son cuentas que me han asistido en momentos particulares, que me han servido en cada etapa de mi camino de bienestar personal en la cual me he encontrado, y a todas las recomiendo ampliamente.

6 CUENTAS DE FITNESS QUE SIGO PARA HACER EJERCICIOS EN CASA.

Tiffany ocupa un lugar especial en mi vida y por eso es la primera que menciono en mi lista.

Si has leído mi post Soy una Mamá a los 40 · El Inicio de mi Recorrido en el Camino de la Maternidad sabrás que en esa coyuntura en la cual me encontré en una difícil etapa, cuando creí que no sería madre, decidí avanzar y actuar en mejorar ciertos aspectos de mi vida.

En ese momento, decidí tomar las riendas para el cuidado de mi cuerpo. Empecé a buscar vídeos de ejercicios en YouTube y descubrí la cuenta de Tiffany.  Después de probar varios de sus vídeos, me inscribí en su programa de ejercicios y de alimentación.  El programa consistía en un plan de alimentación y vídeos de ejercicios para 3 niveles, además de acceso a un grupo de apoyo con otras miembros y de consultas directas a la propia Tiffany.

Gracias a este plan, aprendí a alimentarme sanamente, a nutrir mi cuerpo con vegetales, frutas y verduras, y a ejercitarme diariamente.  Estoy 100% segura que ese cambio en mi alimentación y esos meses de ejercicios diarios, contribuyeron a lograr ese embarazo que tanto deseaba.

Por ese motivo, le estaré siempre agradecida a Tiffany y a su programa por todo lo maravilloso que ha aportado a mi vida.

Casi 2 años después de tener a mi bebé y con unas 40 libras de más, causadas en parte por el embarazo y en parte por el descontrol en la alimentación, decidí realizar ejercicios nuevamente.  Empecé a probar con POPSUGAR Fitness. Es una cuenta muy conocida en YouTube, con muchísimos seguidores, cuya coach es Anna Renderer.

En la cuenta de POPSUGAR publican con frecuencia nuevas rutinas e invitan a diversas figuras del mundo fitness a realizar las suyas.  Por lo general, las rutinas duran 30 minutos y es bastante fácil adaptarse a ellas.  Son completas pues incluyen el calentamiento, el núcleo de los ejercicios y el estiramiento final.

POPSUGAR Fitness es una cuenta muy variada, tienen rutinas de ejercicios para todos los gustos y su host, Anna, es muy energética y, en lo particular, eso anima bastante a la hora de realizarlas.

En este nuevo período de mi “entrenamiento” principiante decidí iniciarme en el mundo de levantar pesas y fue cuando descubrí las rutinas de Christine en YouTube.

Estas rutinas me encantan, sobre todo porque Christine se dirige al público de las mayores de 40 y #fitover50. Las hice por varios meses y son muy efectivas. En promedio, duran media hora e incluyen el calentamiento y el estiramiento.

Christine es muy didáctica a la hora de enseñar la forma correcta de realizar los ejercicios y, además, me gusta la calma que transmite.

En YouTube tiene una cantidad limitada de vídeos de hace algunos años, pero en su cuenta de Instagram se mantiene activa, publicando diariamente consejos, experiencias, palabras motivadoras y rutinas.

Christine es una muestra de lo bien que podemos llegar a estar y vernos a los 50 años.

Se habrán dado cuenta que de tanto en tanto me gusta variar las rutinas.  Dentro de las recomendaciones realizadas por YouTube en base a los vídeos que veo, un día me topé con la cuenta de Heather y es la que actualmente estoy siguiendo.

Es similar al resto de las cuentas que he mencionado anteriormente. La mayoría de sus rutinas tienen una duración aproximada de 30 minutos y apuntan a todas las partes del cuerpo: superior (upper body), inferior (lower body), piernas (legs), abdominales (abs), cuerpo completo (full body), brazos (arms), etc…

El entrenamiento se basa en realizar los ejercicios por una cantidad de segundos, descansar una x cantidad, y luego continuar con el siguiente ejercicio, o el mismo, dependiendo de como esté formulada la rutina.

En enero de este año Heather lanzó su Heather Robertson´s FREE 12 Week Program. El programa consta de una serie de vídeos, con rutinas de ejercicios para 5 días de la semana, por 12 semanas. Cuando te inscribes en su página web recibes un documento en PDF con recomendaciones generales en cuanto a alimentación, desarrollo del programa e implementos a utilizar.

Este programa lo inicié la segunda semana de enero y al día de hoy estoy por completar mi semana 11.  Este programa me ha gustado mucho porque resuelve la disyuntiva de buscar rutinas todos los días y de cómo alternar las rutinas en los diferentes días para trabajar diferentes partes del cuerpo.

Es un programa estructurado y, DEFINITIVAMENTE, sientes en tu cuerpo el trabajo realizado después de cada rutina. Como dice Heather al terminar cada sesión: The Sweat Sesh Session.

Los vídeos los pueden encontrar en su canal de YouTube y puedes empezar en el momento que desees. Eso sí, el programa es para un nivel intermedio porque Heather no da explicaciones mientras realiza los ejercicios, por ende, hay que tener un conocimiento básico de cómo realizar cada ejercicio en cuanto a forma.

Kim publica diariamente en su cuenta de Instagram. Lo que me gusta es que sus rutinas se dirigen a partes muy específicas del cuerpo. En la portada de los vídeos incluye el nombre de la rutina en la cual va a hacer énfasis (abs, booty, full body), por lo cual, es fácil buscar dentro del feed y también incluye la cantidad de repeticiones a realizar.

Todas sus rutinas me parecen muy completas, las he hecho y creánme que sientes el trabajo después de cada una de ellas. También me gusta que Kim comparte su viaje en el mundo del fitness y la transformación de su cuerpo siendo una mamá de dos, lo cual nos da la esperanza, y certeza, de que es posible trabajar en nuestro cuerpo y lograr sorprendentes resultados luego de la maternidad.

A Senada la sigo recientemente. Publica rutinas diariamente, para realizar en el gimnasio o para realizar en casa. Lo más que me llamó la atención de Senada, y la razón por la cual la sigo, es porque tiene un cuerpo muy bien formado lo que, evidentemente, denota mucha disciplina, efectividad en los ejercicios y, pues, una espera lograr resultados parecidos siguiendo sus rutinas 🙂


Por el momento, estas son las 6 cuentas de fitness que les recomiendo para hacer ejercicios en casa.  Para principiantes y ejercicios que involucren solamente el peso corporal, recomiendo a Tiffany y a POPSUGAR Fitness, aunque en esta última podrás encontrar una amplia variedad de rutinas: sin pesas, con pesas, de baile, boxeo, es decir, para todos los gustos.

Para niveles intermedios, recomiendo las cuentas de Heather, Christine, Kim y Senada, aunque evidentemente ellas entrenan a un nivel avanzado, todas las cuentas son excelentes y pueden estar seguras que contarán con bastante contenido y rutinas de donde escoger para realizar sus ejercicios en casa.


¿Cuál ha sido mi experiencia ejercitándome desde casa?

Desde hace 6 años, antes de quedar embarazada, empecé a realizar ejercicios regularmente en casa, y luego al estar embarazada hasta mi quinto mes.

Decidí hacerlos en casa porque era más cómodo que movilizarme hasta un gimnasio y, además, porque muchas veces en los gimnasios es difícil encontrar a alguien que te guíe, a menos, que sean clases de rutinas particulares (spinning, boxeo, entre otras). En ese sentido, una de las ventajas de los vídeos  y cuentas en línea es que los entrenadores te explican la técnica y objetivo de los ejercicios y te acompañan durante las rutinas.

Por otro lado, después de ser mamá, al estar al cuidado de mi hijo, mi opción realista y práctica para continuar ejercitándome era hacerlo desde casa, siendo algo que había experimentado y de lo cual había obtenido muy buenos resultados.

Por supuesto, que contar con un coach presencial que te guíe en el camino a obtener tus metas es lo ideal, pero hay que adaptarse a las circunstancias y encontrar lo que más nos conviene en el momento de nuestras vidas en el cual nos encontramos, y la opción que se ajusta a mis circunstancias actuales es ejercitarme en casa.

Luego de nacer mi hijo, hice una pausa de aproximadamente 2 años, luego de la cual he ido retomando poco a poco la actividad física, siendo mi primera intención perder las libras que obtuve como resultado de mi embarazo (y de todo lo demás que conlleva la llegada de un hijo), además de mantenerme activa ante la demanda natural y continua de movimiento por parte de un niño pequeño y, por último, pero no menos importante, sentirme bien conmigo misma.

He tenido mis altas y bajas con el tema de ejercitarme. Logré ser muy disciplinada por un largo período de tiempo, obteniendo buenos resultados y, en un momento dado, por temas laborales, pausé nuevamente, hasta hace unos meses atrás que he retomado.

Aún no he logrado llegar al peso que me he fijado como meta, sólo por factores que atribuyo a mí misma. Lo cierto es que, aun cuando no he logrado esa meta en cuanto a peso, los beneficios que me aporta ejercitarme son muy amplios: me siento mejor conmigo misma, más activa, más fuerte (sobre todo desde que incluí pesas en mis ejercicios), y noto cambios sutiles en mi cuerpo. Además, sea cual sea la actividad física que realicemos es mejor eso que no realizar ninguna.

Bajo esa premisa, me mantengo constante y pretendo seguir adelante hasta lograr mis objetivos, sabiendo que tengo que realizar ajustes en mi alimentación para obtener mayores resultados.

Las rutinas de ejercicios las realizo en la sala, el espacio que se necesita no debe ser muy amplio, sólo el suficiente para que puedas estirar los brazos y las piernas cómodamente. Los vídeos de  YouTube los reproduzco en el televisor. En ocasiones, los he reproducido en la laptop, y hasta en el teléfono móvil.

Mi equipo consta de 1 mat, 1 set de pesas de 10 libras y ligas de resistencia de 3 niveles, lo que más utilizo son las pesas de 10 libras. Un dato curioso es que me gusta hacer los ejercicios descalza.

Prefiero ejercitarme a primera hora de la mañana, 5:00 a.m. ó 6:00 a.m., cuando es posible.  En mi caso, soy de las que pueden levantarse, cambiarse e ir directo a la rutina, sin desayunar.  Antes si no me ejercitaba a tempranas horas de la mañana, las hacía en la noche, luego de dormir a mi niño, pero he cambiado mi mentalidad porque en este juego de la vida y de la maternidad hay que aprovechar los momentos que se tengan, por tanto a veces las hago en otros horarios cuando veo que tengo la oportunidad.  Aunque sigo prefiriendo hacerlo, y me parece la mejor hora, temprano en la mañana.

¿Cuáles son las características que busco en una cuenta de fitness o de rutinas de ejercicios?

  • El estado del cuerpo de la entrenadora. Para mí, es importante que se noten los ejercicios realizados en la coach: definición, musculatura, entre otros, lo cual me indica que son muy dedicadas y que siguiendo sus ejercicios, por supuesto, adecuados a mi nivel, podré alcanzar buenos resultados. Sin el ánimo de querer compararme con ellas, porque sé que son personas dedicadas a entrenar su cuerpo desde hace muchos años o de toda la vida… pero hay que ser positivas y con voluntad podremos lograr grandes resultados.
  • Que las entrenadoras realicen las rutinas completas. En el caso de Tiffany, POPSUGAR Fitness, Heather y Christine, ellas te acompañan y realizan los ejercicios durante el período que dura el vídeo. Esto lo considero fundamental, porque me siento acompañada y me permite observar como realizan ellas los ejercicios para mejorar mi técnica.
  • La periodicidad de sus publicaciones. Saber que puedes contar con rutinas a diario o semanalmente, me ayuda a tener una variedad de ejercicios. Soy de las que le gusta variar las rutinas o ejercicios muy seguido. En ese sentido, Heather tiene videos de No-Repeat-Exercises que me encantan, es decir, no repites ejercicios durante esa rutina. Claro, que entiendo que son para un momento particular y que si realmente quieres ver resultados en todo tu cuerpo y en músculos en particular, lo ideal es practicar series regularmente.
  • El sentido de sus mensajes. Generalmente, son mensajes de ánimo, alentándonos a continuar, compartiendo sus vivencias y sus experiencias. En particular, Christine hace mucho énfasis en las mujeres mayores de 40, lo cual me gusta porque cada grupo de edad tiene sus requerimientos particulares.

Finalmente, les agradezco a todas estas disciplinadas, fuertes y hermosas mujeres que diariamente comparten sus conocimientos con nosotras en el área del bienestar y del fitness.


Espero que mi post te sea de utilidad y contribuya a hacerte más llevadero este tiempo en casa.

¿También realizas ejercicios en casa? Estaré encantada de recibir tus comentarios con las cuentas que sigues y todo lo bueno que quieras compartir conmigo.

 

Y ya sabes… #QuédateEnCasa.

 

Abrazos,

Madrevivencias - Firma 2018 - Post

 

Recuerda que podemos encontrarnos en FacebookInstagram y  Twitter

Facilitando mi Vida Diaria como Madre: de Robots, Electrodomésticos y otros

 

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Una de las razones que me motivaron a iniciar este blog, como su nombre lo indica, es compartir mis Vivencias como Madre Primeriza: mis reflexiones, pensamientos y experiencias de esta nueva etapa de mi Vida. En el marco de esas Vivencias me interesa dedicar un sitio especial a las Experiencias Prácticas, esas que son aplicables a la Vida Diaria de toda Madre.

En mi caso en particular, en esos primeros meses de vida de mi pequeñito, uno de los motivos por los que investigaba frecuentemente en sitios web, blogs y demás (y lo sigo haciendo), era precisamente conocer sobre esas experiencias prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria, en tu día a día de mamá, especialmente si la hacen más cómoda y la facilitan, creo que eso es lo que necesitamos todas las madres, en especial, en esos primeros meses de vida de nuestros hijos.

Por eso, en esta ocasión, la Madre Inspirada le cede el puesto, o la pluma, a la Madre Práctica, a la Madre de la Vida Diaria, de la Vida Doméstica y a continuación comparto con ustedes los 4 dispositivos/aparatos que facilitan mi Vida Diaria como Madre y encargada del Hogar.

Se los presento y describo por orden de adquisición, del más antiguo al más reciente, ya que no me gustan las listas numeradas, porque se puede entender que es por orden de importancia (y en este caso no es así), porque todos son importantes.

  • Gadget: Roomba | Compañía Desarrolladora: iRobot

 

 

Este peculiar dispositivo es simplemente MARAVILLOSO. Básicamente, es un robot doméstico para aspirar, tan simple como se escucha, pero tan extraordinariamente útil y bien diseñado.

Mi esposo y yo siempre estamos buscando la forma de facilitar nuestra vida en el hogar. Hoy en día es muy difícil encontrar a una persona de confianza para trabajar en las labores domésticas de una casa (inclusive encontrar a alguien, sin mencionar la confianza), por ende, decidimos recurrir a la tecnología para que se encargue de algunos de esos quehaceres, y uno de los quehaceres fundamentales, de una frecuencia diaria en el hogar, es la limpieza de los pisos.

Después de realizar una investigación exhaustiva, leer muchísimas reseñas y ver los vídeos de presentación del producto, decidimos adquirir uno de estos aparatos .

¡LA MEJOR DECISIÓN!

Lo compramos hace 4 años, y después de utilizarlo y de sentir lo limpio que queda el piso, puedes decirle finalmente adiós a la escoba (bye-bye escoba!). Lo realmente valioso en términos de tiempo es que mientras Roomba realiza su labor, puedes adelantar otras tareas del hogar o descansar o escribir en tu blog, lo que prefieras. Se consigue la simultaneidad de actividades:

¡Punto para Mamá!

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Es un dispositivo de un costo medio a alto, de USD 300.00 en adelante, dependiendo del modelo, pero realmente vale cada centavo. Aquí te comparto el link iRobot Roomba Vacuum Cleaner.

El mantenimiento es bien básico, después de cada sesión de aspirado se limpia: los filtros, el depósito de polvo, más o menos lo mismo que con una aspiradora. Cuando abres el depósito de polvo te das cuenta de la cantidad de polvo que aspira y que una escoba jamás lo haría igual. Posee varias funciones, es programable y puede tener hasta control remoto (todo esto depende del modelo). Para no extenderme más, y tomando en cuenta que esto no es una reseña detallada del producto, puedo decir que realmente funciona, es un gran robot, con un excelente diseño y, lo más importante, es de una GRAN AYUDA EN EL HOGAR.

Por cierto, ¡a los bebés les encanta! (realmente, creo que a los padres les encanta poner a los bebés sobre Roomba). Aquí pueden ver una compilación de vídeos de bebés “paseando” sobre Roomba: “Babies Riding Roombas Compilation” || CFS (FYI: al mío no le gusta mucho, por ahora, se ven a la distancia). De todas maneras, mi pequeñito es peso pesado así que no creo que lo pondría a pasear sobre Roomba (sin mencionar que no lo considero del todo seguro).

Finalmente, de diseñadora a diseñadores les extiendo mi más sincero agradecimiento a todos los que están detrás del diseño y construcción de este fabuloso robot. Se reconoce cuando hay Pasión, Consciencia y Compromiso en el diseño de un producto.

¡GRACIAS!

  • Gadget: Lavaplatos de Mostrador (encimera o sobre de cocina) | Marca: Danby.

 

Este es otro electrodoméstico que después que lo tienes te preguntas cómo has podido vivir sin el por tanto tiempo. Mi esposo y yo nos decidimos a comprarlo porque después de las largas jornadas de cuidar a un bebé, al final del día cuando terminabas de dormirlo, y salías de la habitación… pues allí empezaba el último turno del día (podía ser el cuarto o el quinto, ya era mejor no enumerarlo): arreglar la cocina, fregar los trastos, y sobre todo, esterilizar los biberones y bueno, ya se imaginarán el cansancio, cuando lo único que quieres es DORMIR… y luego, pues llego “Danby” Danby, Countertop Dishwasher (así le llamamos) ¡Y TODO CAMBIÓ!

Es un lavaplatos compacto con capacidad para una vajilla de 6 puestos. La ventaja de estar diseñada para mostrador es precisamente que no necesitas realizar una instalación de plomería extra: es plug’n’play, lo conectas al grifo existente y listo. Esta característica es muy funcional particularmente para viviendas que no poseen instalación dedicada para lavaplatos y también para cocinas pequeñas.

El lavado lo realiza con agua caliente ya sea que lo conectes a la línea de agua caliente o a la de agua fría porque tiene un calentador propio. Tiene 6 ciclos de lavado, dispensador de detergente y enjuague. Lo usamos aproximadamente 3 veces al día y la verdad es que la diferencia es sustancial, puedes lavar también ollas o sartenes, pequeños y medianos. Las ollas grandes, pues esas hay que seguir lavándolas por el método tradicional: fregándolas.

Es un muy buen producto, fácil de instalar y de usar. Sin mencionar que ya no tienes que dedicar tanto tiempo a esta actividad, tiempo que puedes invertir en otras actividades.

¡OTRO PUNTO PARA MAMÁ!

 

  • Gadget: Combo de Ducha de Cabeza y Ducha de Mano.

 

Decidí comprar este producto principalmente para utilizarlo durante el baño del bebé. En este año y 4 meses de vida de mi pequeñito hemos pasado por 3 etapas de baño: de recién nacido a más o menos 7 meses lo bañamos en una bañera con patas, hasta que empezó a ponerse de pie en la bañera y decidimos que ya no seguía siendo seguro bañarlo allí.  Después utilizaba dos envases y los colocaba sobre el piso de la ducha: en uno lo enjabonaba y en el otro lo enjuagaba, así que había que pasarlo cargado de un envase al otro, llegó el momento en que él se pasaba solo (por supuesto, con ayuda de mamá), y luego ya no quería estar dentro de los envases (se le hicieron pequeños). Así que empecé a bañarlo con la regadera normal, pero se le mojaba todo el cabello, y especialmente en las noches no me gusta que se acueste con su cabellito mojado (de hecho, se lo seco un poco con la secadora de cabello), en fin, se me ocurrió la idea de conectar una manguera a la regadera y encontramos este producto en internet.

Localmente, la verdad es que no hicimos una búsqueda, la mayoría de las veces el mercado panameño es muy limitado en su oferta, y créanme, una madre no tiene tiempo de ir saltando de tienda en tienda para saber si tienen o no el producto que necesitas, así que me fui directo al “Bendito-Sea Amazon”, y allí la encontré (Roomba y Danby también los compramos en Amazon). Aquí les comparto el link al producto: Hydroluxe Rainfall Shower Head/Handheld Combo

Es un aparato muy bueno, tienes la opción de ducha normal y de ducha de mano, puedes utilizarlas por separado o al mismo tiempo, tienes 6 opciones de modo de ducha y la ducha de mano tiene la opción de que puedes ponerla en pausa, que es lo que hago cuando estoy enjabonando y lavándole el cabello a mi pequeñito.

Es una EXCELENTE opción, fácil de instalar, lo adaptas fácilmente a la salida de ducha existente, de buena calidad a un precio muy accesible, ahorras tiempo de llenar bañeras y tinas y es más cómodo a la hora de bañar al niño, además tiene el plus de que mamá también la puede usar para darse una ducha relajante (cuando se dispone del tiempo, claro).

 

  • Gadget: Batidora de Mano Eléctrica (Hand Blender) | Marca: Cuisinart

 

Este lo venía investigando desde hace un tiempo. Me enamoré perdidamente de la KitchenAid ProLine® Series en rojo que viene con estuche para guardar los accesorios y todo eso ($$$) KitchenAid Pro Line® Series 5-Speed Cordless Hand Blender, pero me contuve porque me dije “bueno, ahorita no estás en tema profesional, así que bájate de la nube y busca algo más económico, con lo que puedas empezar a probar si realmente funciona, es útil, vale la pena, etc.” Así que encontré este modelo Cuisinart Smart Stick Blender, sencillo, de 2 velocidades, 200 watts de potencia, sólo viene con el vaso de mezclar, y la verdad es que las pocas veces que lo he usado, ha valido la pena la compra, te ahorras todo lo que implica usar la licuadora o el procesador de alimentos: sacarla, fregar todos los componentes, guardarla nuevamente, etc.

Lo utilizo principalmente para las papillas, sopas o cremas. Con el hand blender, por ejemplo, si le estás haciendo una crema de zanahorias a tu hijo, una vez que ya están cocidos los vegetales, los mezclas en la misma olla sin necesidad de utilizar otro envase, y lo único que tienes que fregar es el accesorio de mezclado (el eje), que se puede lavar en el lavaplatos. No creo que sirva para triturar hielo ni frutas congeladas, pero para las papillas, cremas y demás está muy bien. Este aparato lo compré localmente y cuesta menos de USD 40.00.

 


 

En resumen, estos son los cuatro dispositivos/aparatos que facilitan y hacen más cómoda mi Vida Diaria | Vida Doméstica. Seguramente, con el transcurrir del tiempo, agregaré otros a la lista. En su momento, les referiré mis experiencias y recomendaciones.

Espero que este post les sea de utilidad y referencia si están pensando en adquirir alguno de estos aparatos.  Si necesitan datos adicionales pueden consultarme en los comentarios.

¿Y ustedes madres: qué gadgets, aparatos o dispositivos domésticos facilitan su Vida Diaria | Vida Doméstica?

¡Gracias por leerme!

Abrazos,

Madrevivencias - Firma 2018 - Post

 


 

Nota: Este blog está afiliado al programa de Amazon Associates. Me encanta recomendar productos que he comprado, usado y comprobado que funcionan. Dentro de la descripción de cada producto encontrarás los links a los mismos y allí podrás conocer más detalles sobre sus características, precios y reseñas.

Como Madre, ¿lo estoy haciendo bien?

Como Madre,¿lo estoy haciendo bien-

A veces, al final de mi día, cuando estoy durmiendo a mi pequeñito, empiezo a sentir esa sensación difusa e inquietante, a escuchar interiormente esa pregunta que surge de mi mente: ¿lo estoy haciendo bien? Una pregunta que seguramente muchas madres se plantean en un momento dado: ¿lo estoy haciendo bien?

Y rápidamente me contesto, antes de quedar atrapada en una espiral infinita de remordimiento y culpabilidad, que sí, que lo estoy haciendo bien.

Estoy cuidando, nutriendo y

amando diariamente a mi Pequeñito.

Quizá me cuestiono si lo estoy haciendo bien porque en algún momento del día perdí la paciencia, o me sentí agotada, o abrumada por todo aquello por realizar, pero poco a poco, voy aceptando la idea en mi mente (esa mente que no se detiene, que piensa, piensa, piensa y continúa pensando) que es normal sentirse así, se entiende, se comprende, puede ocurrir, lo importante es respirar profundo y continuar.

Por eso, yo te digo a ti madre, que dudas, que te reclamas internamente, que te sientes culpable por un sinnúmero de cosas, por esa lista interminable de ¿y si lo hiciese así? ¿Y si es mejor de esta otra manera? Que lo estás haciendo bien, lo más importante es que tus hijos se sientan amados, protegidos y seguros, que a partir de allí, todo lo demás está ganado.

Seguramente eres la Madre que ellos necesitan y ellos son los Hijos que tú necesitas. Ese es el Motivo por el cual se encuentran juntos en este viaje de la Vida.

Sigamos adelante, cada día lo haremos bien, lo haremos con nuestras mejores intenciones, con todo el Amor que podemos brindar y no olvidemos que además de Madres somos Seres Humanos (¡ciertamente, lo somos!) y podemos flaquear, desfallecer, sentirnos cansadas, impacientes, estresadas, pero la experiencia me ha enseñado que al final del día logras hacer lo importante, lo necesario, logras cuidar de tu pequeñito, de tu hogar, de tu trabajo, y cumplir con todo eso es una tarea demandante y abrumadora y aun así logras hacerlo y también disfrutas de algunos momentos de tranquilidad y, por sobre todo, de momentos entretenidos y felices.

ESO ES LA VIDA.

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¡Sí, lo estoy haciendo bien!

Abrazos,

Madrevivencias - Firma - Post

 

¿Te has sentido así en algún momento de tu Camino de Ser Madre?

Estaré encantada de escuchar/leer tus experiencias.

A veces, muy pocas veces…

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¡Mi mejor aliada en las mañanas: una buena taza de café!

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